Yoga Mental y Meditacion – Ramiro Calle

01

 

 

Descripción

El audiolibro “Yoga Mental y Meditación” le permitirá estar más armonizado y lograr pensar, hablar y actuar con mayor equilibrio y ecuanimidad. Bastarán unos minutos de disciplina diaria para lograr este útil control, que nos habrá de beneficiarnos en nuestra intimidad, en la relación con los otros y en las actividades cotidianas. Previniéndose así contra desórdenes emocionales y afectivos.

El yoga es el método más antiguo del mundo y el más experimentado para el saludable control de la mente. Este control de la mente a su vez hace posible el de las palabras y el de los actos.

Contenido:

1. Música de introducción
2. La meditación, teoría y beneficios
3. Ejercicio de meditación con atención a la respiración, en la entrada y
salida de aire
4. Ejercicio de meditación con atención a la respiración, contando las
exhalaciones
5. Ejercicio de meditación con atención a la sensación táctil de la respiración
6. Ejercicio de meditación con atención al punto de encuentro entre la
inhalación y la exhalación y viceversa
7. Ejercicio de meditación con atención a la postura del cuerpo y a las
sensaciones
8. Ejercicio de meditación con la atención moviéndose por todo para captar
sensaciones
9. Ejercicio de meditación con atención a los procesos de la mente
10. Ejercicio de meditación de la atención serena
11. Ejercicio de meditación de presencia del ser
12. Conclusiones y consejos finales

Información Técnica

Comprimido: Rar
Formato: Mp3
Peso : 79.33 Mb
Idioma: Español
Autor (s): Ramiro Calle.

boton-descargar-ahora

Comparte el Post

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *