Guía de la musculación – Elmar Trunz

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Descripción

Este libro presenta de forma compacta los conocimientos completos para un entrenamiento sistemático de la musculatura: – Todos los músculos entrenados se representan anatómicamente – Ejercicios para todo el cuerpo en máquinas, en poleas, con halteras y con el propio peso corporal – Forma correcta de realizar los ejercicios, y errores más comunes – Las más importantes variantes de los ejercicios y su aportación – Evaluación de cada ejercicio en cuanto a su eficacia – Programas para desarrollar la musculatura.

Información Técnica

Comprimido: Rar
Formato: PDF
Peso: 59.43 Mb
Servidores :   Mega – 1Fchier – Ul – Userscloud
Idioma: Español
Autor (s): Elmar Trunz

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