La Dieta De Los 31 Días – Ágata Roquette

Descripción Si está harto de planes de adelgazamiento que no funcionan, que le hacen pasar hambre, o que se basan en productos que luego no puede encontrar en los supermercados, este es su libro. La nutricionista Ágata Roquette le propone una dieta innovadora con resultados garantizados. Al final de tan solo un mes, comprobará en […]

Tu Peso Ideal Para Siempre – Barry Sears

Descripción Adelgazar y no volver a recuperar los kilos es posible con la dieta favorita de atletas, modelos y estrellas de cine: la dieta de la Zona. Un programa nutricional que optimiza el aporte energético para garantizar un rendimiento ideal y poner fin a los problemas de peso. La dieta de la zona… Es sencilla, […]

44 recetas con legumbres – 100% Vegetarianas

Descripción Descarga gratis este libro de recetas vegetarianas, en total son 44 recetas con legumbres Contenido: Albóndigas de lentejas Albóndigas de soja texturizada , garbanzos y arroz Arroz con habas y tirabeques Arroz especiado con garbanzos y berenjenas Cocido otoñal de legumbres varias Cocido vegetariano Cocido vegetariano con azukis Crema de lentejas rojas al curry […]

1 semana de dieta, 2 tallas menos, 3 kilos eliminados con la DIETA VISUAl – Mariano Orzola

Descripción La idea fundamental de perder peso es que el proceso resulte agradable y satisfactorio. Por eso la Dieta Visual aporta la suficiente cantidad de nutrientes para que el cuerpo no padezca efectos secundarios por la falta de alimentos. Recuerda que el motivo principal para seguir una dieta reductora por dos semanas consiste en obtener […]

Cambia de vida. Ponte a correr de Eva Ferrer Vidal-Barraquer

Cambia de vida. Ponte a correr, escrito por la Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer, es la primera guía de “running” para principiantes escrita por un médico especialista en medicina deportiva. Cambia de vida. Ponte a correr, clasificado en la materia historia y estudios del deporte, muestra qué beneficios aporta este deporte, cómo iniciarte y por qué […]

Guía de alimentación para runners de Albert Grabulosa

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es […]

Guía de alimentación y nutrición

Descripción En esta guía de la alimentación saludable se pretende dar unos con­ceptos básicos sobre nutrición para posteriormente abordar, de manera sencilla y comprensiva, cuál es la mejor forma de alimentarse para mejorar la salud, prevenir enfermedades y mantener un peso adecuado. Información Técnica Comprimido: Rar Formato: PDF Peso: 2.98 Mb Servidores :   Mega […]

Comer Sano: 74 Recetas seleccionadas por los mejores cocineros de la Rioja

Descripción Los riojanos padecemos crecientes problemas de sobrepeso y obesidad. Los datos de Salud manifiestan, además, que los niños riojanos siguen la misma tendencia (se constata una elevada incidencia de sobrepeso en la población infantil de nuestra Comunidad). No llega al 1% el porcentaje de población riojana que supera las recomendaciones diarias de consumo de […]

Recetas de comidas de alto rendimiento para Crossfit – Joseph Correa

Descripción Recetas de comidas de alto rendimiento para Crossfit lo ayudará a aumentar la cantidad de proteína que consume por día para ayudar a aumentar la masa muscular y quemar el exceso de grasa. Estas comidas lo ayudarán a aumentar el músculo de una manera organizada mediante la adición de grandes porciones de proteínas saludables […]

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