Cambia de vida. Ponte a correr de Eva Ferrer Vidal-Barraquer

Cambia de vida. Ponte a correr, escrito por la Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer, es la primera guía de “running” para principiantes escrita por un médico especialista en medicina deportiva. Cambia de vida. Ponte a correr, clasificado en la materia historia y estudios del deporte, muestra qué beneficios aporta este deporte, cómo iniciarte y por qué […]

Guía de alimentación para runners de Albert Grabulosa

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es […]

Guía de alimentación y nutrición

Descripción En esta guía de la alimentación saludable se pretende dar unos con­ceptos básicos sobre nutrición para posteriormente abordar, de manera sencilla y comprensiva, cuál es la mejor forma de alimentarse para mejorar la salud, prevenir enfermedades y mantener un peso adecuado. Información Técnica Comprimido: Rar Formato: PDF Peso: 2.98 Mb Servidores :   Mega […]

Comer Sano: 74 Recetas seleccionadas por los mejores cocineros de la Rioja

Descripción Los riojanos padecemos crecientes problemas de sobrepeso y obesidad. Los datos de Salud manifiestan, además, que los niños riojanos siguen la misma tendencia (se constata una elevada incidencia de sobrepeso en la población infantil de nuestra Comunidad). No llega al 1% el porcentaje de población riojana que supera las recomendaciones diarias de consumo de […]

Recetas de comidas de alto rendimiento para Crossfit – Joseph Correa

Descripción Recetas de comidas de alto rendimiento para Crossfit lo ayudará a aumentar la cantidad de proteína que consume por día para ayudar a aumentar la masa muscular y quemar el exceso de grasa. Estas comidas lo ayudarán a aumentar el músculo de una manera organizada mediante la adición de grandes porciones de proteínas saludables […]

Adiós dolor de espalda – Ulises Rossi

Descripción El libro Adiós Dolor De Espalda, producto de años de investigación del Dr. Ulises Rossi, indica un método práctico para lograr el alivio natural del dolor de espalda a través del abordaje intergral cuerpo-mente. -Libérate del dolor de espalda y de ciática, y haz todo lo que quieres y disfrutas hacer! -Despierta completamente energizado […]

La guía definitiva: Entrenar con pesas para baloncesto

Descripción La guía definitiva, Entrenar con pesas para baloncesto es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro […]

Yoga con Balón: Realce su práctica de yoga usando el balón de ejercicios – Carol Mitchell

Descripción Combina la antigua ciencia del yoga con las posibilidades de formación únicas de la bola del ejercicio para crear un entrenamiento innovador y eficaz Una combinación única de asanas de Hatha Yoga y trabajo con balón que construye los músculos magros mientras que proporciona alivio de tensión natural Incluye un entrenamiento integral adaptable a […]

Plan prodieta 8 semanas: Para quemar grasa, tonificar músculos y modelar la silueta – Mariano Orzola

Descripción Está demostrado que la actividad física mejora la salud y la calidad de vida. La práctica regular de cualquier actividad física moderada junto con buenos hábitos alimentarios puede ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones de salud […]

Página 1 de 1212345...10...Última »